12/6 찾아가는 운동치료 스트레칭(요가)
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12월 첫번째 찾아가는 운동치료는
- 준비운동
- 본운동- 좌우기울기, 체어포즈변형 반복 운동, 와이드 스커트
다리옆으로 뻗어 반복운동, 균형잡기,V자 ,보트자세, Spine twist
- 마무리
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다리옆으로 뻗어 반복운동, 균형잡기,V자 ,보트자세, Spine twist
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