강사님의 동작을 모방해 보며 상체, 하체 스트레칭을 열심히 따라하였습니다.

부상 방지를 위해 가벼운 움직임 부터 시작하여 점차 난이도를 높여  나갔고 밴드운동까지 하였습니다.

근육과 관절을 부드럽게 만들어주는 행복한 시간이였습니다.