12/12 스트레칭
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금일은 스트레칭 활동으로 하루를 시작 하였습니다.
준비운동을 통해 근육과 관절을 부드럽게 풀었고,
상체, 하체 등의 다양한 동작을 시작으로 난이도를 점차 높여 나갔습니다.
밴드를 이용한 어려운 동작들도 수행 할 수 있었지만
이용자분들 모두 즐기면서 열심히 참여하였습니다.
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금일은 스트레칭 활동으로 하루를 시작 하였습니다.
준비운동을 통해 근육과 관절을 부드럽게 풀었고,
상체, 하체 등의 다양한 동작을 시작으로 난이도를 점차 높여 나갔습니다.
밴드를 이용한 어려운 동작들도 수행 할 수 있었지만
이용자분들 모두 즐기면서 열심히 참여하였습니다.
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