오늘의 오전수업은 스트레칭으로 진행하였습니다.

요가매트 위에서 스트레칭 동작을 통해 먼저 몸의 순환을 도왔습니다.

몸에서 열이 난 후에 근육이 이완된 상태에서 혈액순환을 자극하는

다양한 요가 동작들을 해보았습니다.

허리를 곧게 피고 배를 넣고 척추기립근을 늘리며 몸의 마디마디를

늘릴 수 있도록 하였습니다.

스트레칭을 통해 몸과 정신을 모두 건강하게 할 수 있는 시간이 되었습니다.

오늘도 수고해주신 강사님~감사합니다~^^

※ 코로나 19 ‘단계적 일상회복‘에 따라 우리 느티나무 이용자분들은 전면등원을 실시하게 되었습니다.

 우선 프로그램 참여 시 방역조치 대응지침을 준수하고 이용자분들의 안전을 위해 방역수칙 철저히 하며 정상운영 하고 있습니다.