1/21(금) 체육활동(스트레칭-요가)
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5분간의 명상과 간단한 스트레칭을 통해 몸을 이완시킨 후
균형자세(나무자세), 후굴자세(부장가아사나), 전굴자세(나비자세), 비틀기자세(삼각자세) 를 하며
요가의 기본을 배워보는 시간을 가졌습니다.
다음에는 더 발전된 모습 기대해볼게요~^^!
※ 코로나 19 ‘단계적 일상회복‘에 따라 우리 느티나무 이용자분들은 전면등원을 실시하게 되었습니다.
우선 프로그램 참여 시 방역조치 대응지침을 준수하고 이용자분들의 안전을 위해 방역수칙 철저히 하며 정상운영 하고 있습니다.
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