|
|
|
|
> ´ÀƼ³ª¹«»ç¾÷¼Ò°³ > ÇÁ·Î±×·¥ÀÏÁ¤ |
|
|
|
|
( 2013³â »ó¹Ý±â ±âÁØ ) |
|
½Ã°£ |
¿ù |
È |
¼ö |
¸ñ |
±Ý |
~10:00 |
µî¿ø ¹× ƼŸÀÓ |
10:00~10:20 |
¾Æħ Á¶È¸ ¹× üÁ¶ |
10:30~11:00 |
´ã¼Ò³ª´® (ÁÖ¸»»ó´ã) |
°ø¿¹È°µ¿ |
ÀÛ¾÷È°µ¿ (Á÷¾÷ÀçÈ°) |
Çѱ۱³½Ç |
¿ä¸®È°µ¿ (°¡Á¤»ýÈ°ÈÆ·Ã) |
11:00~12:00 |
ÀÏ»ó»ýÈ°ÈÆ·Ã |
À½¾ÇÈ°µ¿A üÀ°È°µ¿B |
¿©°¡È°µ¿ |
12:00~13:00 |
Á¡½É½Ä»ç |
13:00~14:00 |
¾çÄ¡Áöµµ ¹× ¿©°¡È°µ¿ |
14:00~15:00 |
¹Ì¼úÈ°µ¿ |
üÀ°È°µ¿
(¹èµå¹ÎÅÏ,µî»ê,º¼¸µ,½ºÆ®·¹Äª µî) |
À½¾ÇÈ°µ¿B üÀ°È°µ¿A |
üÀ°È°µ¿ |
Ưº°È°µ¿ ¹× ±â³äÀÏÇà»ç
Áö¿ª»çȸÀûÀÀÈ°µ¿ |
15:00~16:00 |
Ȑ̴ |
Ȑ̴ |
Ãë¹ÌÈ°µ¿ |
16:00~16:15 |
°£½Ä½Ã°£ |
16:15~16:30 |
Á¾·Ê ¹× ¸¶¹«¸® üÁ¶ |
16:30~ |
±Í°¡Áö¿ø |
|
|
|
|
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 13-07-12 12:43
7¿ù 3ÁÖ°£ ½Ä´ÜÇ¥
|
|
±Û¾´ÀÌ :
¹¶Ä¡
Á¶È¸ : 8,539
|
7/15 ¿ù |
7/16 È |
7/17 ¼ö |
7/18 ¸ñ |
7/19 ±Ý |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
¸Þ´º |
¿·®
(kcal) |
È¥ÇÕÀâ°î¹ä |
300 |
È¥ÇÕÀâ°î¹ä |
300 |
ÀÜÄ¡±¹¼ö |
420 |
È¥ÇÕÀâ°î¹ä |
300 |
È¥ÇÕÀâ°î¹ä |
300 |
¸¼ÀºÄᳪ¹°±¹ |
70 |
°¨ÀÚ¹ö¼¸µÈÀå±¹ |
80 |
¿ÀÀÌ/¹Ì¿ª³Ã±¹ |
60 |
°¨ÀÚ°è¶õ±¹ |
80 |
´ßµµ¸®ÅÁ |
250 |
²ÇÄ¡±èÄ¡Á¶¸² |
100 |
±º¸¸µÎ |
200 |
Çع°µ¿±×¶û¶¯ |
185 |
¶±°Á¤
(¿ä¸®È°µ¿) |
250 |
µÎºÎ±¸ÀÌ/¾ç³äÀå |
112 |
°¡Áö³ª¹°ººÀ½ |
80 |
´Ü¹«Áö |
30 |
¾î¹¬¾ß人À½ |
150 |
È£µÎ¸êÄ¡ººÀ½ |
80 |
¹Ì¿ªÁٱ⺺À½ |
50 |
¿ì¾ûÁ¶¸² |
64 |
¹æ¿ïÅ丶Åä/
¿ä±¸¸£Æ® |
70 |
¿ÀÀÌÁö¹«Ä§ |
70 |
¸¶´ÃÀå¾ÆÂî |
50 |
¹èÃß±èÄ¡ |
50 |
¹é±èÄ¡ |
50 |
¹èÃß±èÄ¡ |
50 |
¹é±èÄ¡ |
50 |
¹èÃß±èÄ¡ |
50 |
»§/µÎÀ¯ |
270 |
»îÀº°¨ÀÚ |
200 |
¶±/°úÀÏ |
270 |
»§/À½·á¼ö |
270 |
»§/µÎÀ¯ |
270 |
1,102 Kcal |
874 Kcal |
820 Kcall |
1,085 Kcall |
1,080 Kcal |
¡Ø ÂüÁ¶ : À§ ½Ä´ÜÇ¥¿¡¼ ¹ØÁÙÄ£ ºÎºÐÀº, Àü¿ù ÀÌ¿ëÀÚ È¸ÀÇ(6/25)¿¡¼ ³ª¿Â ÀÌ¿ëÀÚµéÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¹Ý¿µÇÏ¿©, °èȹÇÑ ½Ä´ÜÇ¥ ÀÔ´Ï´Ù.
¡Ú À§ ½Ä´ÜÀº »çÁ¤¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|